Você sabia que o capim limão e o chapéu de couro são duas plantas medicinais que podem trazer diversos benefícios para a sua saúde? Neste artigo, você vai aprender o que são essas plantas, quais são as suas propriedades, como preparar uma receita simples e deliciosa com elas, e quais são as outras opções que você pode experimentar. Fique com a gente e descubra como aproveitar o melhor da natureza!
O que são o capim limão e o chapéu de couro?
O capim limão, também conhecido como erva-cidreira, é uma planta aromática que pertence à família das gramíneas. Ela tem um sabor cítrico e refrescante, e pode ser usada tanto na culinária quanto na medicina natural.
O capim limão é rico em vitaminas, minerais, antioxidantes e óleos essenciais, e tem propriedades anti-inflamatórias, antifúngicas, antibacterianas, antiespasmódicas e calmantes. Ele pode ajudar a aliviar dores de cabeça, cólicas, gases, insônia, ansiedade, estresse, febre, tosse, resfriado, gripe, infecções, inflamações, entre outros problemas de saúde.
O chapéu de couro, também chamado de eçá, é uma planta nativa do Brasil que pertence à família das asteráceas. Ela tem um aspecto rústico e resistente, e pode ser encontrada em áreas úmidas e pantanosas. O chapéu de couro é rico em taninos, flavonoides, saponinas e ácidos orgânicos, e tem propriedades diuréticas, depurativas, anti-inflamatórias, antialérgicas, antirreumáticas e imunoestimulantes.
Ele pode ajudar a eliminar toxinas, reduzir o inchaço, combater infecções urinárias, renais e hepáticas, regular a pressão arterial, o colesterol e o açúcar no sangue, fortalecer o sistema imunológico, prevenir e tratar alergias, artrite, reumatismo, entre outras doenças.
Como fazer a receita de capim limão e chapéu de couro?
Uma forma simples e prática de aproveitar os benefícios do capim limão e do chapéu de couro é preparar um chá com as folhas dessas plantas. Você vai precisar de:
1 litro de água
2 colheres de sopa de folhas de capim limão picadas
2 colheres de sopa de folhas de chapéu de couro picadas
Mel, açúcar ou adoçante a gosto
O modo de preparo é o seguinte:
Coloque a água para ferver em uma panela
Quando a água estiver fervendo, adicione as folhas de capim limão e de chapéu de couro
Desligue o fogo e tampe a panela
Deixe o chá em infusão por cerca de 10 minutos
Coe o chá e adoce a gosto
Beba o chá quente ou frio, de preferência sem coar
Você pode consumir o chá de capim limão e chapéu de couro até três vezes ao dia, mas não exceda essa quantidade, pois pode causar efeitos colaterais como náuseas, vômitos, diarreia, irritação gástrica, hipotensão e hipoglicemia. Além disso, consulte o seu médico antes de tomar o chá se você estiver grávida, amamentando, tomando algum medicamento ou sofrendo de alguma condição de saúde.
Quais são as outras sugestões ?
Se você gostou da receita de capim limão e chapéu de couro, você pode experimentar outras opções que também são benéficas para a sua saúde. Algumas sugestões são:
Chá de hortelã e erva-doce: esse chá é ótimo para melhorar a digestão, aliviar cólicas, gases, náuseas, enjoos, dores de estômago e azia. Ele também tem propriedades expectorantes, antissépticas, analgésicas e relaxantes, que podem ajudar a combater resfriados, gripes, tosses, dores de garganta, dores de cabeça e estresse.
Chá de camomila e melissa: esse chá é ideal para acalmar os nervos, reduzir a ansiedade, a insônia, a irritabilidade, a depressão e a tensão pré-menstrual. Ele também tem propriedades anti-inflamatórias, antiespasmódicas, antialérgicas e cicatrizantes, que podem ajudar a tratar inflamações, cólicas, alergias, feridas, queimaduras e picadas de insetos.
Chá de gengibre e limão: esse chá é excelente para estimular o metabolismo, aumentar a imunidade, prevenir e tratar infecções, inflamações, dores, febre, náuseas, vômitos, enjoos e mal-estar. Ele também tem propriedades antioxidantes, termogênicas, desintoxicantes e alcalinizantes, que podem ajudar a eliminar toxinas, combater os radicais livres, queimar gorduras e equilibrar o pH do organismo.
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Quais são os dois acompanhamentos para a receita de capim limão e o chapéu de couro ?
Para acompanhar o chá de capim limão e chapéu de couro, você pode escolher entre as seguintes opções:
Biscoitos integrais: os biscoitos integrais são fontes de fibras, que ajudam a regular o intestino, controlar o apetite, o colesterol e o açúcar no sangue. Eles também fornecem energia, vitaminas, minerais e antioxidantes, que contribuem para a saúde geral do corpo. Você pode optar por biscoitos de aveia, de linhaça, de gergelim, de quinoa, de amaranto, entre outros.
Frutas secas: as frutas secas são ricas em nutrientes, como carboidratos, proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas, minerais e antioxidantes, que melhoram o funcionamento do organismo, previnem e tratam doenças, e retardam o envelhecimento. Elas também são ótimas para saciar a fome, dar energia e sabor ao chá. Você pode escolher entre damascos, uvas passas, ameixas, figos, tâmaras, cranberries, goji berries, entre outras.
Conclusão
Neste artigo, você aprendeu como fazer uma receita de capim limão e chapéu de couro para saúde, que é uma forma natural e saborosa de cuidar do seu bem-estar. Você também conheceu outras sugestões de chás e acompanhamentos que podem complementar a sua dieta e o seu estilo de vida.
Esperamos que você tenha gostado e que experimente as nossas dicas. Não se esqueça de deixar a sua opinião sincera e as suas sugestões nos comentários. Até a próxima!