[bmto id=”2″]https://www.youtube.com/watch?v=rhjchIoqhKI[/bmto]
#mirutinaparabajardepeso#perdidadepeso#adelgazarsindietas#
Aqui les dejo mi rutina para bajar de peso, la verdad que estaba mucho mas gordita pero no tengo otra foto que mostrarles.
No hay necesidad de tener un gimnasio o un entrenador para empezar hacer cambios en nuestras rutinas, adelgaza sin dietas estrictas y si trabajas desde casa tomate tu tiempo para cocinar cosas simples y saludables.
00:00 Intro
00:58 Hormona cortisol
02:05 Caminar y hacer ejercicio
03:03 Desayuno
03:57 Metabolismo
04:54 Snacks
06:26 Almuerzo y cena
08:00 Que nos hace ganar peso?
09:49 Habitos saludables
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