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Saber quais alimentos são benéficos quando incluídos em sua dieta regularmente é bem diferente de realmente encontrar maneiras de colocá-los em seu corpo de uma forma saborosa, estimulante e consistente. smoothie de ouro pick me up uma receita natural, uma receita de smoothie é uma grande potencia de superalimento repletos de alimentos
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estimulantes
da imunidade e antiinflamatórios, e tão saborosa que não poderíamos deixar de compartilhá-la imediatamente! Smoothie de ouro pick me up, O que torna essa receita de superalimento Ouro Smoothie tão incrível?
Uma mistura
interessante de gengibre, açafrão, maca e abacaxi com algumas nozes que aumentam as proteínas, tudo misturado com leite de coco. Cada um desses ingredientes tem sua própria lista de benefícios! Parece uma combinação incomum, mas se você for corajoso o suficiente para experimentá-la, terá um sabor pungente, aumentará a imunidade e as vitaminas antiinflamatórias!
Por que você quer pó de maca?
A planta maca às vezes é chamada de ginseng peruano. Maca é uma boa fonte de vitamina C e ferro. A pesquisa sobre a maca ainda está em andamento, mas a principal fonte de sua fama recente é o crescente interesse e uso do desejo sexual das pessoas, dos sintomas da menopausa e da função reprodutiva.
No Peru, este vegetal de raiz pode ser comido fresco como batatas. Em outras partes do mundo, a maca é geralmente encontrada na forma de um pó seco. Comparado com os Horlicks sem açúcar, ele tem um sabor de malte, mas seu sabor ainda é único. Sua aplicação mais popular é uma colher de smoothies, mingau, café com leite ou cacau em pó e açúcar misturado com leite quente como uma bebida quente.
Queremos incluir esse alimento em nossa dieta.
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vou deixar os ingredientes aqui para vocês
Ingredientes (faz 2 porções)
1 colher de chá de maca em pó
1 / 2 colher de chá de açafrão
1 / 2 colher de chá de gengibre
1 colher de sopa de óleo de coco
1 xícara de leite de coco orgânico
1/4 xícara de cajus crus
1 colher de chá de sementes de chia
1 / 2 chávena ananás (pedaços congelados, ou manga)
1 banana
modo de preparação
Mergulhe cajus e chia no leite de coco por 2 horas (ou durante a noite na geladeira)
Adicione todos os ingredientes ao liquidificador. Misture até ficar homogêneo e sirva…..
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